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【特價書】天然好食!140道天然食材抗衰老的養生料理:利用天然食材,達到降壓降脂、益智健腦、強健筋骨功效,啟動體內的抗老分子,讓人越活越年輕

天然好食!140道天然食材抗衰老的養生料理:利用天然食材,達到降壓降脂、益智健腦、強健筋骨功效,啟動體內的抗老分子,讓人越活越年輕



咳咳咳, 一直咳

癢癢癢, 這裡癢, 那裡癢

痛痛痛, 手痛. 腳痛. 後背痛

身體愛顧, 不管是西醫, 中醫, 總是各自的支持者, 但也總歸是藥,最近迷上飲食保健 (飲食療法), 透過調整飲食來關心自己的健康

一起來看看有哪些飲食保健的書籍適合自己吧~

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來

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    作者: 健康醫心編輯部

    新功能介紹

  • 出版社:維他命文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2017/03/02
  • 語言:繁體中文


吃對了當然不顯老

吃對食物,正確的飲食習慣,讓你活到百歲沒問題!


但要怎麼調配能真正做到「吃勇健」呢?

說起吃,內容可豐富了,

不僅要適當搭配食材,選用健康的烹飪方式,更要杜絕不良的飲食習慣,

這些你做到了嗎?

本書帶你走進食材,

挖掘讓身體逆齡,越活越健康的營養寶庫

本書特色

激發你的長壽潛力


140道抗衰老的養生提案

利用天然食材,達到降壓降脂、益智健腦、強健筋骨功效,

啟動體內的抗老分子,讓人越活越年輕

★教你挑著吃、配著吃、按分量吃的保健秘訣

按照不同體質和對象,提供最靈活的飲食搭配技巧,透過多樣食材來攝取全方位的營養素。使食物互相搭配,發揮營養互補的功能。

★食材天然無添加,揭開餐桌上的長壽密碼

提供最適合臺灣人的料理餐,選用臺灣一年四季皆可買到的食材,準備容易,無添加任何人工香精或化學調味料,讓餐桌上的佳餚都能為健康加分。

★菜餚美味又低卡,吃出健康不養肉

烹調強調少油少鹽、原汁原味,減輕腸胃負擔,涼拌、熱炒、湯羹等各式料理應有盡有,菜色多變化,吃出美味又不會發胖。

1精選出百款養生料理,強調天然無添加,為自己做好體內環保的第一步。

2提供各項食材的營養素和搭配方法,讓人知道當餐和當天的安全攝取量,並能發揮營養互補的多重功效。

3菜餚最適合臺灣人口味,全部選用臺灣一年四季特產的新鮮食材,準備容易,搭配靈活。

4多款自製手工食材,舉凡肉丸、魚丸、沾醬等,通通都能在家輕鬆完成,拒絕成為食安風暴的受害者。

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以上內容擷取自 博客來



媒體報導



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