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【潛能開發】心律轉化法

心律轉化法



唯有真正的認識自己, 才能夠「刻意練習」, 善用大腦和身體的適應力, 每個人都能改善自身的技能,甚至創造出自身所沒有的能力,表現不俗。

投資自己最好的方式就是多閱讀, 來看書吧~

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來

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    作者: 普蘭?貝爾, 蘇珊娜?貝爾

    新功能介紹

  • 原文作者:Puran Bair,Susanna Bair
  • 譯者:徐曉珮
  • 出版社:心靈工坊

    新功能介紹

  • 出版日期:2017/05/07
  • 語言:繁體中文


啟發能量、洞見、寧靜與內在力量的冥想法門

協調心跳與呼吸,展現心的力量,成為真正的自己


我們的思想、言語、行動的力量,都奠基於心的力量!

你知道心的電場是大腦的60倍,磁場是大腦的5000倍嗎?

根據科學研究,心的電場和磁場是人體器官中最強大的。它時時刻刻在傳輸訊號給大腦,主導自律神經、免疫系統、行為模式和情緒反應。

本書是享譽國際的冥想導師普蘭與蘇珊娜.貝爾夫婦的經典著作,介紹以心跳與呼吸為中心的冥想法「心律轉化法」。

當我們意識到呼吸並調節心跳,觸及內在最基礎的節奏與深層的感覺,就能調整心態、行為與健康,展現和諧、愛、創意與勇氣。

心律轉化法讓人連結意識與無意識,一窺廣大無意識的力量,並充分擴展心的力量來發展身心靈本有的四大元素:地、水、火、風。如此會在生活中產生強而有力的實際影響,不僅可療癒累積的內心創傷,發掘真正的自己、領受來自靈魂的指引、進而完成人生的目標,並感受與宇宙的合一。

練習心律轉化法,會帶來以下的益處:

?擴展你對自己的認識、覺察的範圍,且能挑戰新事物。

?產生沉靜且清醒的狀態,讓人平靜與滿足,對生活壓力是最好的療癒。

?心智清明,常常湧現創意靈光、清晰直覺力與敏銳洞察。

?讓人更開放、更有勇氣、更有能力幫助別人、影響周遭環境,因而改善身體健康、人際關係,完成人生目標。

透過書中系統化的講解、自我測試、圖片說明以及無數的個案故事,每個人都可以輕鬆學會心律轉化法,親身體會這份來自於內在的禮物!

本書特色

*出版20年依舊屹立不搖的靈性經典,由享譽國際的冥想導師普蘭?貝爾、蘇珊娜?貝爾(Puran & Susanna Bair)合著,透過系統化的步驟、科學化的實證,教導對健康、人際關係、生活、心理療癒、工作事業乃至潛能激發、人生使命、與宇宙合一等皆可全面提升的冥想法門。

各界對心律轉化法的評價

《心律轉化法》和別的靈性書籍不同的是,它是屹立不搖的靈性經典。許多讀者告訴我們,初版他們讀了十幾二十次,《心律轉化法》改變了他們的生活。——心活媒體(Living Heart Media)總經理傑克?卡本特(Jack Carpenter)

《心律轉化法》是一本非常實用的指南,教我們如何在日常生活中運用冥想這項珍貴的工具,同時也啟發了大家對於深奧神祕真理的探索與了解。普蘭和蘇珊娜?貝爾長期以來一直都在幫助人們將這種獨特的冥想經驗帶入生活中。他們豐富的經歷體驗,讓這本書擁有堅實的基礎來支撐背後對於靈性發展的傑出分析。這是一本珍稀而重要的著作。——盧克?萊茵哈特(Luke Rhineheart),著有《骰子人》、《漫長歸鄉路》和《EST訓練手冊》

我使用心律轉化法來降低血壓,現在已經可以減少藥量了。另外在消除偏頭痛,以及因為壓力過大或過於疲勞的心律不整,都有調整的功效。情緒上,我靠著心律轉化法度過離婚的低潮,並且沒有透過律師的協調,達成了和平分手的雙贏結果。我療癒了許多童年的創傷,讓自己重新取回樂觀的生活態度。我感受到深刻的平靜、和諧與感謝,能夠讓我尋找自己人生的功課,並且與人生中任何時刻都未曾擁有過的信心產生更深刻的連結。——羅妮?豪爾(Ronnie Howell),文學學士

我覺得心律轉化法拯救了我的生命,預防了心臟病與中風的危機。畢竟我已經五十七歲,而且有糖尿病和高血壓。每次練習完心律轉化法,我都能感到更平靜且充滿活力。每一次都很有效,所以我非常感謝心律轉化法對我生活上的影響。我知道這個方法幫助我面對工作的壓力,而且拯救了我和學生以及女友之間的關係。心律轉化法讓我對人生立下了新的承諾,並且對生命和生活有了更完整、更圓滿的了解,在每天的日常生活中擁有更高的生產力與效率。——吉姆?康明(Jim Cumming),理學碩士,文學碩士,教師,前美軍軍官。

在我了解心律轉化法並進行冥想練習後不久,我的血壓就開始降下來,也變得更接受我自己,同時還真的找到了我的心!心律轉化法打開了我的心,讓積存了五十年的情緒流瀉而出,讓我的人生變得更真實、更有活力!我現在對於自己是誰有著更清楚的想法,知道我為什麼活著,能夠用一顆開放而接受的心活得更充實。——波特?昂德烏(Porter Underwood),石油顧問

這些年來練習心律轉化法,讓我的生活有了非常大的改變。我是個古典音樂家,現在在演奏的時候感覺更輕鬆,表達更有創意,比以前更能集中精神。和同事、朋友及家人之間的關係也是前所未有地融洽,而且感覺連結更為豐富、親密。身體也非常健康。——羅伯特?強生(Robert Johnson),助理團長,芝加哥歌劇院

心律轉化法中原諒與感激的練習是一種無價之寶,讓我的生活變得充滿感謝。我彷彿是第一次能夠擁有完整的呼吸。——裘蒂?科利(Jody Curley),文學碩士

我已經高血壓了好幾年,目前正在服藥。雖然吃了藥,但我的血壓還是偶爾會有點高。我從二〇〇一年開始練習心律轉化法,然後我的血壓開始降到九十/五十的區間。我慢慢減少用藥,六個月後終於不須再服藥了。另外,紅斑性狼瘡跟了我二十六年,期間發生過無數次危及生命的大病和住院。我斷斷續續使用強的松類固醇,不過自從開始練習心律轉化法,就不需要再使用強的松了。——貝西?哈特麥曼尼斯(Betsy Hart-McMannis),物理治療師

真心推薦

許瑞云醫師

《哈佛心醫師》作者、唐娜?伊頓能量醫療高階能量治療師

賴佩霞

魅麗雜誌發行人、作家

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以上內容擷取自 博客來



媒體報導



關於銓敘部研修,擬放寬公務員兼差一事,全國公務人員協會理事長李來希今(20)日表示,源頭出了問題,後面都是在補強,這些都是捨本逐末。

現行公務員服務法規定,公務員除法令規定外,不得兼任他項公職或業務,不過,由於年金改革衝擊,導致公務員退休金縮水,銓敘部打算修改公務員服務法,允許公務員經過核備可以兼差。

李來希表示,原來的軍公教人員的待遇穩定、工作穩定、退休穩定,你把待遇退休緊縮了,再教他們怎麼理財,是不是要公務人員上班都看股票市場?最後造成軍公教上班不專心,最後國家吏制會出問題。

李來希說,全世界都用高薪高待遇吸引人才進入公務,只有台灣是用減薪、減福利的方式來對待軍公教人員,現在為了吸引人才,放寬未來退休後迴避的規定,原來從職務的迴避,現在變成行為的迴避,坦白說這都是捨本逐末的作法。

李來希表示,基層人員沒有人可以兼差的,再怎麼放寬都是放寬這些政務官,再怎麼利益輸送都是圖利這些董座監事。

李來希更直言「莫名其妙」,並以公司經營比喻,「你想想公司的總經理董事長,會鼓勵他的員工去外面兼差嗎?」即便是給員工的待遇再差也不鼓勵兼差,這是公司治理的哲學,國家也是,不能專心他的工作,最後受害的是全民。

李來希最後強調,源頭出了問題,後面都是在補強,這些都是捨本逐末。

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